昨日去FANCL的F&H做了一個健康測試, 看看自己身體機能如何, 其中有一PART可以CHECK到體內有幾多FAT, 幾多水份, 幾多肌肉, 真係好吸引。身邊朋友都叫我不妨去做一次TEST, 反正是免費, 有何不可。我一直沒去做就是怕面對自己究竟肥了幾多(連自己也知道肥了很多喔!)~ 既然就快生日, 又快大一歲, 我在想, 問題… 是需要正視的~ 都係面對現實好, 於是就把心一橫去做一次TEST!! 健康測試分三大部份, 包括: 身體成份分析, 骨質密度測試, 血壓測試~ 一企上做身體成份分析的儀器, 輸入了身高及年齡, 拿起兩個手柄的東西, 垂下雙手, 透過精密的儀器, 電腦會自動進行分析。當我望到體重時, 真的令我汗顏, 因為真的重了很多。 隨後再做了另外兩個測試, 關於骨質密度及血壓。 做完三個TEST之後, 健康顧問拿著我的報告再跟我逐一解說。幸好, 我的問題也不算太多, 血壓正常; 可是在骨質密度測試結果我是屬於高風險有可能患上骨質疏鬆的一群。健康顧問說因為我還年輕, 還有時間可以去改善這個問題, 首先她了解我的飲食習慣, 發現我平常吃的食物, 一般都不含太多的鈣質。於是她建議我可以多飲牛奶,豆漿或芝士, 不過亦有另一方法, 就是進食鈣片supplement, 這樣補充得比較快~ 另一個測試就是身體成份分析, 這個我比較關注。現在貼出來的報告, 給我打了格仔, 因為實在太私人了, 而且亦都不是標準身型, 無謂坦蕩蕩地POST出來嚇大家了, 哈哈~ 說回正題, 當然見到報告時, 真的讓我很驚訝, 因為實在太詳細了, 絕對要讚!! 首先,… Read More FANCL健康測試